Journal des probiotiques et de la santé
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Abstrait

Moment de la consommation et de l'exercice : créer un probiotique public

Akbar Nikkhah

Cet article présente le moment de la consommation d'aliments et de l'exercice comme une science publique innovante visant à améliorer la qualité de vie à l'ère postmoderne. La consommation d'aliments et l'exercice à certains moments de la phase circadienne, lorsque le corps est préparé en interne à traiter les nutriments de manière optimale, peuvent améliorer le métabolisme et la santé globale. Le soir et la nuit ne sont généralement pas les moments optimaux pour consommer beaucoup d'énergie, car l'endocrinologie humaine n'a pas évolué pour assimiler l'énergie de manière optimale pendant la nuit. L'activité physique en soirée pourrait améliorer la tolérance au glucose et la sensibilité à l'insuline et réduire les risques d'obésité et de diabète. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour approfondir les connaissances et les perspectives actuelles.