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Étude sur les avantages et les risques pour la santé de la consommation de café

Hailu Lire Wachamo

Le café est la boisson préférée du monde entier et la boisson contenant de la caféine la plus consommée après l'eau et le thé. Il contient une combinaison de plusieurs composants chimiques qui, associés à des bienfaits pour la santé, la plupart des consommateurs commencent leur journée avec au moins une tasse de café après avoir mangé et terminent leur journée de travail avec du café. Il est considéré comme une partie importante de la vie quotidienne moderne car il a un effet d'alerte sur le cerveau humain. En revanche, divers groupes déclarent subir des risques pour la santé inégaux et hésitent donc à boire du café, ce qui suggère une disparité individuelle face à l'intolérance au café. L'objectif de cette étude était de résumer brièvement les avantages et les risques pour la santé de la consommation de café. La plupart des rapports informatifs suggèrent que la consommation à long terme de café et de café décaféiné peut réduire le risque de nombreuses maladies. Parmi ces bienfaits, il est utilisé pour améliorer nos performances physiques, brûler les graisses, réduire le risque d'accident vasculaire cérébral, de cancer du foie, de la prostate et colorectal de 20 %, le risque de maladie de Parkinson de 25 %, réduire le risque de diabète de type II, réduire le risque de démence et protéger notre esprit, égayer notre humeur, nous aider à lutter contre la dépression et minimiser le risque de suicide de 50 %. De plus, les consommateurs de café ont moins de risques de maladies cardiaques, grâce à un ADN fortement intégré. Il a également été signalé que la consommation de café a également prolongé naturellement la latence du sommeil, minimisé le temps total de sommeil et son efficacité, et aggravé les caractéristiques supposées du sommeil.

Cependant, une étude récente a montré que la consommation de café n'apporte pas toujours de bénéfices protecteurs pour la santé, car la surconsommation est associée à un impact négatif ou à un risque pour notre santé. La consommation de café a un impact négatif sur notre santé : elle réduit l'appétit pour la nourriture, a un impact sur les femmes enceintes, sur les personnes atteintes de cholestérol, provoque des insomnies et de l'agitation, des kystes mammaires chez les femmes, des troubles digestifs liés à l'incontinence et un risque de maux de tête. En outre, elle diminue la probabilité de fertilité chez les femmes et les hommes, provoque des allergies et des fausses couches, des contractions cardiaques violentes, de l'anxiété, de la dépression et le besoin de médicaments contre l'anxiété, inhibe la production de collagène dans la peau de l'être humain, améliore moins la perte auditive, n'aide pas en cas de privation de sommeil prolongée, interfère avec l'ossification et pourrait également entraîner un risque accru de fracture osseuse. Enfin, les études les plus récentes ont rapporté que la consommation de café est bénéfique pour notre santé lorsqu'elle est optimale, environ quatre tasses en moyenne. Les recherches supplémentaires seront cruciales pour clarifier les avantages et les risques pour la santé de la consommation de café.