Journal des probiotiques et de la santé
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Abstrait

Optimisation circadienne de la consommation de fruits et légumes : un probiotique qui stimule les intestins

Akbar Nikkhah

Cet article développe une stratégie pragmatique innovante pour améliorer la physiologie et la santé intestinales en optimisant le rythme circadien de la consommation de fruits et légumes. Il est recommandé de stimuler la dynamique intestinale probiotique par la consommation de fruits sélectionnés au début de la phase d'activité (c'est-à-dire tôt le matin) complétée par une consommation de légumes et de fruits supplémentaires au début de la phase d'inactivité (c'est-à-dire le soir et la nuit). Cela permettra à l'intestin de maintenir sa physiologie efficace pendant la période la plus stressante de la journée et de minimiser les risques de surconsommation d'énergie et de comorbidités métaboliques associées.