Journal international de médecine physique et de réadaptation
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Abstrait

Un programme d'exercices à domicile pour le pied et la cheville pour améliorer l'équilibre, la performance musculaire et la flexibilité chez les personnes âgées vivant en communauté : une étude pilote

Laurel Long, Kurt Jackson et Lloyd Laubach

Contexte et objectif : Il a été démontré que la force et l'amplitude des mouvements du pied et de la cheville sont liées aux mesures de l'équilibre et au risque de chute chez les personnes âgées. L'objectif principal de cette étude pilote était d'évaluer la faisabilité d'un programme d'exercices à domicile de 6 semaines axé sur le pied et la cheville et tout changement associé à l'équilibre, à la performance musculaire et à l'amplitude des mouvements chez les personnes âgées. Méthodes : Cette étude à mesures répétées sur un seul groupe a porté sur un échantillon de convenance de 21 personnes âgées de 60 à 90 ans vivant dans la communauté en bonne santé. Dix-neuf participants ont terminé toutes les phases des tests et de la formation. L'intervention consistait en un programme d'exercices à domicile de 6 semaines axé sur la musculature de la cheville, effectué 3 fois par semaine. Les mesures des résultats ont été évaluées à trois occasions distinctes : au départ, avant et après l'intervention. Les mesures des résultats comprenaient le Mini-Balance Evaluation Systems Test (Mini-BESTest), la vitesse de marche, le Timed Up and Go (TUG), l'échelle de confiance en équilibre spécifique aux activités (ABC), la force musculaire du gastrocnémien et l'amplitude de mouvement en flexion dorsale de la cheville. Résultats : Après l'intervention, des améliorations significatives ont été observées au niveau du Mini-BESTest, de la vitesse de marche, du TUG, de la force du gastrocnémien et de l'amplitude de mouvement de la flexion dorsale de la cheville. Une relation positive significative a également été observée entre les améliorations du Mini-BESTest et de la force du gastrocnémien. Aucun événement indésirable imprévu n'a été observé et le taux de conformité était élevé. Conclusions : Un programme d'exercices à domicile simple mais progressif pour le pied et la cheville semble être réalisable pour les personnes âgées et peut conduire à des améliorations significatives des mesures de l'équilibre et de la mobilité. Des recherches supplémentaires sur cette intervention ciblée pourraient être nécessaires.