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Abstrait

Nutrition yogique

Prabhakaran M et Shashi Kumar S

Le yoga est un outil pour calmer l'esprit et s'entraîner à rester concentré. Trouver la forme physique en pratiquant le yoga améliorera la flexibilité, la force et la relaxation, et apportera l'équilibre dans votre vie, votre corps et votre esprit. La forme physique du yoga apportera et maintiendra votre santé pour votre corps. Le yoga est pour tous. La nutrition et le yoga sont des compagnons naturels sur le chemin du bien-être. La nutrition reconnaît que la nourriture est plus que ses composants nutritionnels. Le prana ou la force vitale qui fortifie la nourriture peut être amélioré par une récolte, un stockage et une préparation appropriés. J'intègre une approche énergétique traditionnelle de la nourriture avec la sagesse nutritionnelle actuelle pour créer un programme personnalisé spécifiquement adapté aux besoins et aux capacités de l'individu. Un régime alimentaire yogique est une méthodologie alimentaire équilibrée qui, selon les anciens yogis, a eu un impact énorme non seulement sur notre bien-être physique, mais aussi sur nos pensées et enfin sur notre bien-être zélé et profond. Cette méthodologie alimentaire peut également être appelée lacto-végétalienne, ce qui signifie qu'elle est composée d'aliments non animaux à l'exception des produits laitiers et du nectar. Avec une attention soutenue à la silhouette grâce au yoga, vous découvrirez peut-être que la nourriture végétarienne est un choix commun. Cela peut également vous aider à maintenir la même sensation d'énergie et de légèreté que celle obtenue grâce au yoga. De plus, si vous empruntez une voie plus spirituelle, vous pouvez décider que votre affection pour chaque être vivant dépasse votre besoin de nourriture animale. La nourriture non animale peut vous aider à atteindre un niveau plus élevé de sentiment d'être le plus profond en créant une vie positive. Vous n'avez pas besoin d'être un « yogi » pour créer ce régime dans votre vie, juste un désir de vivre en meilleure santé et plus heureux. On peut en conclure que la nutrition yogique est le besoin fondamental pour améliorer les performances yogiques. Cela nous aide également à rester concentrés. L'article met en évidence les avantages de la nutrition yogique pour atteindre le meilleur niveau de bien-être physique d'une personne. La forme humaine a besoin d'une connexion saine avec la nature et ses remèdes instinctifs qui sont prêts à nous englober. Dans ce séminaire, j'ai tenté de souligner la nécessité de la subsistance yogique pour que l'être humain soit en bien-être physique.