Anatomie et physiologie : recherches en cours
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Abstrait

Efficacité des étirements pour prévenir les blessures chez les coureurs de la police militaire

Leonardo Gomes Ferreira

L'objectif de cette étude était de vérifier s'il y avait des changements dans les indices de blessure des couloirs de la police militaire de l'État de Rio de Janeiro, bondés, qui entreprennent des séances combinées de 7Bpm d'étirements dynamiques. L'échantillon est composé de 92 officiers, âgés de 23 et 45 ans. Mesurer les données anthropométriques concernant (poids et taille), le temps de pratique de l'activité physique, l'alimentation et le sexe. Chaque séance d'exercice se déroulera à une intensité progressive de 60 à 85% de la fréquence cardiaque maximale (FC), au cours des deux premières semaines (pré-test) et au cours des deux dernières semaines (post-test). Les activités ont été réalisées 4 fois par semaine pendant 1 mois, dans un délai de 45 minutes contrôlé par le volume 10 de la FC (1980). Des statistiques descriptives ont été utilisées, à travers le test du Chi carré pour des échantillons indépendants. Sur la base des résultats, il y avait une signification (p<0,05) et une relation entre la pratique des étirements et la prévention des blessures de 0,1% (0,001).