Gynécologie & Obstétrique
Libre accès

Abstrait

Efficacité du programme d'entraînement Curves pour perdre du poids corporel, des circonférences corporelles et du pourcentage de masse grasse : un essai clinique non randomisé

Shima Gholamalishahi*

Français : Objectif : L'hypokinésie est la quatrième cause de mortalité endémique dans le monde. La prévalence de l'obésité, causée par l'hypokinésie, continue d'augmenter dans le monde et constitue un facteur de risque majeur de maladies chroniques. Notre objectif était d'évaluer l'efficacité du programme Curves et de l'entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT) chez des femmes en bonne santé. Méthodes : La conception de l'étude est un essai clinique non randomisé. Quatre-vingts femmes âgées de 30 à 40 ans (qui s'entraînent 3/4 fois par semaine) sur une période de six mois. Elles ont été réparties en un groupe de programme « Curves » (n = 40) et un groupe d'entraînement par intervalles à haute intensité (n = 40). L'IMC, la graisse corporelle et le pourcentage de masse grasse ont été calculés par OMRON body fat 306 TM au départ et à la fin de l'intervention. Résultats : les résultats entre l'entraînement par intervalles à haute intensité et Curves montrent que les scores Curves étaient significativement plus faibles parmi l'entraînement par intervalles. Français après 6 mois, l'impact le plus important a été sur la « Perte de l'abdomen » dans le groupe Curves Moyenne (ET) = -4,48 (1,70). Selon l'analyse multivariée, nous pouvons dire que pour toutes les variables dépendantes Perte de poids -0,320 (<0,001), Perte du tronc -0,376 (<0,001), Perte de l'abdomen -0,276 (<0,001), Perte de la hanche -0,302 (<0,001), Perte de l'avant-bras -0,248 (0,003) et Perte de masse grasse -0,153 (0,061), le groupe Curves montre des résultats significatifs en comparaison avec le groupe d'entraînement par intervalles à haute intensité (p < 0,001) tandis que l'état civil est significativement associé à la seule variable « Perte de la partie supérieure du bras » (β = -0,357 ; p < 0,001). Conclusions : Ce programme « Curves » a amélioré la force musculaire, la perte de graisse et la réduction de la masse grasse plus que l’entraînement par intervalles à haute intensité.