ISSN: 2161-0398
Elena Tsimakouridze*, Susan Larson
Notre rythme biologique quotidien est synchronisé avec la journée de 24 heures sur Terre, avec beaucoup de lumière du soleil pendant la journée et de l'obscurité la nuit. Maintenant que nous passons 90 % de notre temps à l'intérieur, l'éclairage intérieur doit imiter de manière adéquate la lumière du soleil pour aider à maintenir les rythmes circadiens, en plus de fournir suffisamment de lumière pour les besoins visuels. Les scientifiques ont montré que la lumière est un signal clé pour que notre corps fonctionne de manière optimale et ont réglé notre horloge circadienne sur 24 heures pour avoir un rythme régulier. Un éclairage intérieur approprié peut aider à maintenir ce rythme régulier. L'éclairage circadien intérieur doit avoir la température de couleur, la composition spectrale et la luminosité appropriées au bon moment de la journée. Il doit y avoir un stimulus lumineux suffisant pendant la journée et un faible niveau d'exposition à la lumière le soir et la nuit. Actuellement, la quantité et le type de lumière à l'intérieur des pays industrialisés sont peut-être trop faibles, comme le rapporte la Commission internationale de l'éclairage.