Journal des probiotiques et de la santé
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ISSN: 2329-8901
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Les aliments prébiotiques sont comme du carburant pour les bonnes bactéries. Ce processus aide à construire un microbiome sain, qui est notre système de défense contre les toxines. Ils contiennent certains glucides fibreux qui nourrissent les bonnes bactéries pour les aider à se développer. Les fruits, les légumes, le lait, les yaourts, le miel et les tubercules sont riches en sucres oligosaccharides prébiotiques.