Journal de l'ostéoporose et de l'activité physique
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Aérobic et remise en forme

L'aérobic est une forme d'exercice qui implique des exercices aérobiques rythmiques avec des routines d'étirement et de musculation dans le but d'améliorer tous les éléments de la forme physique (flexibilité, force musculaire et forme cardiovasculaire). Il est généralement exécuté en musique et peut être pratiqué en groupe dirigé par un instructeur. Il prévient les maladies et favorise la forme physique; les praticiens exécutent diverses routines comprenant un certain nombre d'exercices différents de type danse.